Meditation
Mindfulness er en form for meditation, der oprindeligt stammer fra buddhismen. Det har især fundet vej til Vesten i forbindelse med håndtering og behandling af stress.
Mindfulness kan kort beskrives som bevidst nærvær – det vil sige den form for tilstedeværelse der kommer af at være opmærksom på det der er i nuet, uden at bedømme eller vurdere. Bevidsthed om sig selv og sine reaktioner giver mulighed for objektivt at forholde sig hvad der end måtte opstå i nuet, derved opøver man en evne til at agere i stedet for at reagere.
Mindfulness som metode og teknik kan bruges til at opnå en højere livskvalitet, f.eks. ved at give øget indre ro, reducere stress, øge koncentrationen og effektiviteten i hverdagen, give større selvindsigt, samt skabe bevidsthed om egne tankestrømme.
Forskning på området viser, at mindfulness-meditation reducerer symptomer på stress, samt har positiv effekt på menneskers holdninger, adfærd og selvopfattelse.
Mindfulness bygger på syv grundlæggende værdier: at være ikke-dømmende, at have tålmodighed, at antage et begyndersind, at have tillid, at undgå stræben, at finde accept og at give slip. Ved at søge at integrere disse værdier i sin daglige gøren og laden, opnås en større rummelig og parathed til at møde og håndtere de udfordringer man møder.
OBS – Grundet for få tilmeldinger holder vi pause med mindfulness.
Aktuelt
Til Forældre med småbørn
www.boernelaegernesboernetips.dk
Online booking
Vi anbefaler at man downloader App’en “Min Læge” og opretter sig.
Herfra kan du skrive besked til klinikken samt booke tider. Man kan via App’en også tilgå “medicinkortet” hvor der kan anmodes om receptfornyelse af fast medicin.
For at kunne bruge App’en skal du dog være opsat til det i vores system. Hvis du derfor ikke tidligere har været oprettet, skal du blot kontakte os og oplyse din e-mail adresse og meddele at du ønsker dig oprettet på e-portalen.
Ferie & lukkedage
* Klinikken holder lukket:
* Fredag d. 10-05-2024, efter Kr. Himmelfartsdag
* Onsdag d. 22-05-2024 ml. kl. 10-12.
* Sommerferie afholdes i ugerne 30 +31 +32
Se mere under Menu > Ferie & lukkedage.
Vi gør venligst opmærksom på, at under afvikling af større ferier – herunder sommerferie, er det ikke muligt at booke tid til børneundersøgelser, større forsikringsattester etc.
Kontakt
- Lægehuset i Skive Nørregade 44, 7800 Skive
- +45 96 16 70 00